半夜老得起床尿尿，折騰三五回，天還沒亮人就像熬完一宿夜。白天腦袋昏昏沉沉，晚上躺下又怕“頻繁起夜”再次上演。 這種“夜不能寐”的苦，試過的人心里最清楚。有人說是年紀大了正常現象，有人安慰喝水少點就好，可真相可能沒這么簡單。 很多人不知道，夜尿頻繁背后，藏著一個被忽略的身體信號——而一個傳統中成藥，恰恰就能從根上“穩住”。 夜尿多，到底是不是“年齡的鍋”？ 很多人一上了年紀，就把夜尿多當成“自然老化”的一部分。但醫學上講，夜尿并非年齡的必然結果，而是身體狀態的真實反饋。 腎氣虛衰是中醫里解釋夜尿

作者：章清 清晨六點，孩子從被窩里爬出來，睡眼惺忪地趕去學校早讀——這是無數中國家庭的日常。但最近，江蘇南京、南通、蘇州等多地中小學推遲到校、取消早讀的新規，給忙碌的清晨按下了暫停鍵。讓孩子多睡一會兒，到底重不重要？答案很明確：不僅重要，而且緊迫。 數據顯示，中小學生睡眠不足已是普遍問題。新華社記者做過一項針對1426名家長的調查發現，超過72%的初中生每天睡眠不足8小時，小學生的情況同樣不容樂觀。長期缺覺的危害遠超想象：它會直接損害孩子的記憶力、注意力與思考能力，影響學習效率，更會增加出現抑