夜深人靜時突然驚醒，再難入睡；一點小事就怒火中燒，事后又懊悔不已——這些現代人常見的亞健康狀態，在老中醫眼中往往與"肝郁"這一隱形殺手密切相關。肝郁并非現代醫學的肝臟器質性病變，而是中醫特有的病理概念，指肝的疏泄功能失常導致氣機郁滯的癥候群。這種看不見摸不著的"郁結"，正在以驚人的速度侵蝕著都市人的身心健康。 肝郁體質最典型的信號就是睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠淺、凌晨1-3點易醒且難以續眠。這個時間段恰好是肝經當令的時辰，肝氣郁滯者在此刻最容易出現異常覺醒。明代醫家張景岳在《景岳全書》中早

“媽媽，我要這個！”“怎么還沒好啊？哇——！”……家有“小火山”，說炸就炸，玩具玩兩下就扔，排隊等車急得直跺腳？面對性格急躁、沒耐心的寶寶，很多家長感到心累又無奈，甚至忍不住想吼：“你怎么這么沒耐心！” 先別急著給孩子貼“壞脾氣”的標簽，也別急著壓制。其實，寶寶的“急脾氣”和“沒耐心”，很多時候是他們成長的信號，也是我們引導的好時機。 {jz:field.toptypename/} 真相一：不是孩子“壞”，是大腦“剎車”還沒長好 我們要明白一個科學事實：3-6歲甚至更小的孩子，大腦前額葉（負責

讀者昨天問我，領導當眾罵他，他忍住了，回家想了一夜，越想越覺得自己窩囊。 我問他，事后你到底在跟誰較勁？ 他說跟領導較勁。 錯了，你是在跟你自己較勁。 領導罵完你，轉身該干嘛干嘛去了，人家晚上睡得香著呢。反倒是你，躺床上翻來覆去，把那幾句話在腦子里重播了幾十遍。 你說誰輸了？ 你那不叫有骨氣，你那叫沒看懂游戲規則。 單位內這個地方，它跟你以為的世界完全是兩碼事。 你以為付出就該有回報，你以為有理就該走遍天下，你以為只要我做得對，別人就得認可我。 可這套邏輯在單位內不成立。 單位內認的是什么？認