??新華社北京1月21日電（記者唐詩(shī)凝、周圓）工業(yè)和信息化部信息通信發(fā)展司司長(zhǎng)謝存21日介紹，“信息通信暖心服務(wù)十件實(shí)事”行動(dòng)開(kāi)展以來(lái)取得了一批積極成效，數(shù)字適老服務(wù)更有溫度、二次號(hào)碼使用更為安全、用戶(hù)合法權(quán)益更有保障，下一步將著力增強(qiáng)數(shù)字服務(wù)供給。 ??謝存在當(dāng)天舉行的國(guó)新辦新聞發(fā)布會(huì)上說(shuō)，工業(yè)和信息化部堅(jiān)持以務(wù)實(shí)舉措服務(wù)民生改善，推動(dòng)電信業(yè)務(wù)辦理使用更加便捷，“線上辦”基本覆蓋各類(lèi)電信業(yè)務(wù)，辦理量占比超91%，視頻客服服務(wù)用戶(hù)超6000萬(wàn)人次，讓群眾“少跑路、更省心”。 {jz:field

時(shí)值河西區(qū)兩會(huì)召開(kāi)之際，2025年河西區(qū)在民生保障、城市建設(shè)、公共服務(wù)等領(lǐng)域的重點(diǎn)工作與重點(diǎn)項(xiàng)目落地見(jiàn)效，讓居民的生活迎來(lái)了實(shí)實(shí)在在的改變。街頭巷尾，百姓們細(xì)數(shù)著身邊的幸福變化，也對(duì)新一年的發(fā)展?jié)M懷期待，這份民生溫度，成為河西區(qū)兩會(huì)最動(dòng)人的注腳。 2025年，河西區(qū)把民生實(shí)事辦到群眾心坎上，從溫暖過(guò)冬的民生保障，到家門(mén)口的環(huán)境煥新，從教育醫(yī)療的資源升級(jí)，到養(yǎng)老服務(wù)的貼心完善，每一項(xiàng)工作都緊扣百姓需求。供暖“冬病夏治”專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)成為今年民生工作的暖心亮點(diǎn)，改造供熱舊管網(wǎng)65.4公里，惠及居民超1.

跑步和爬樓梯都是健康的有氧運(yùn)動(dòng)，都可以有效鍛煉身體，但是哪一種更好呢？下面隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)生活頻道來(lái)具體了解下。 爬樓梯和跑步都是對(duì)健康有益的運(yùn)動(dòng)，如果每天堅(jiān)持，這兩種方法都能有效調(diào)理身體。 更高強(qiáng)度 爬樓和跑步都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以燃燒身體中過(guò)剩的熱量，但爬樓更有益。快速爬樓梯需要速度，與跑步與步行相比，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更高。 垂直運(yùn)動(dòng) 走路和跑步是橫向練習(xí)，爬樓梯是縱向練習(xí)。爬樓梯時(shí)，身體垂直移動(dòng)，迫使腿部肌肉對(duì)抗重力并以垂直方向運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)下半身力量。 影響較小 跑步會(huì)對(duì)腳施加壓力，但是與跑步