以前總覺(jué)得自己臉色暗沉，容易累，午飯后就脹氣。試過(guò)不少養(yǎng)生法子，直到上個(gè)月開(kāi)始跟著鄰居阿姨吃蒸蘋(píng)果——沒(méi)想到這么簡(jiǎn)單的小東西，讓我整個(gè)人都“通”了。臉色透亮了，肚子舒服了，連朋友都問(wèn)我是不是換了護(hù)膚品。 {jz:field.toptypename/} 其實(shí)方法特別簡(jiǎn)單，廚房小白也能搞定。我用的是那顆放在茶幾上好幾天的蘋(píng)果，有點(diǎn)蔫了，生吃不好吃，但蒸著吃反而更甜。 具體這么弄： 蘋(píng)果一個(gè)（不用削皮，營(yíng)養(yǎng)在皮里），用食鹽搓洗一遍，沖干凈。去核切成大塊。找個(gè)小碗，把蘋(píng)果塊放進(jìn)去，再加三顆掰開(kāi)的紅棗、

每次洗頭看著水池里那團(tuán)頭發(fā)，你是不是也心里一緊？熬夜趕工、帶娃缺覺(jué)，頭發(fā)好像有自己的想法，就是不肯在頭上好好待著。我之前也是，發(fā)縫越來(lái)越寬，扎馬尾只有從前一半粗。 后來(lái)中醫(yī)姨母教我一句老話：黑養(yǎng)腎，腎華在發(fā)。她讓我別只知道吃黑芝麻，要“黑成一團(tuán)”才管用。我照著調(diào)了個(gè)方子，每周喝上三回，現(xiàn)在炸毛到只能用最大號(hào)發(fā)圈。 重點(diǎn)不在單吃某一樣，而是讓幾種黑色食材互相借力。我試過(guò)很多搭配，這個(gè)比例熬出來(lái)最香濃： 黑豆一小把（約30克，提前泡2小時(shí)更軟糯） 黑米兩勺（30克左右） 黑芝麻一勺半（20克，熟的

不知道有沒(méi)有姐妹和我一樣，天一變冷就手腳冰涼，臉色黃得自己都不想照鏡子。之前總想著買(mǎi)貴價(jià)護(hù)膚品補(bǔ)救，后來(lái)才明白，好氣色還得從內(nèi)調(diào)開(kāi)始。 試過(guò)不少方子，最后堅(jiān)持下來(lái)的，竟是一碗簡(jiǎn)單到不能再簡(jiǎn)單的甜湯——桂圓紅棗雞蛋湯。特別是每月那幾天之后，連著喝兩回，整個(gè)人從里到外都透著暖，腮紅都省了。 食材就五樣，家家廚房都有 紅棗8顆、桂圓干10顆、雞蛋1個(gè)、枸杞一小把、紅糖1塊。 紅棗記得去核，不然容易上火。桂圓我用的是干貨，比鮮的更溫和。 做法簡(jiǎn)單，但有個(gè)小訣竅 先把紅棗和桂圓放進(jìn)鍋里，加足水，大火煮開(kāi)

{jz:field.toptypename/} 記者從春秋航空獲悉，自2月10日起，該公司將開(kāi)通石家莊直飛瓊海的往返航線，為石家莊及周邊地區(qū)居民赴椰島搭建起便捷的空中通道。 該航線計(jì)劃運(yùn)營(yíng)至2026年2月28日，每周執(zhí)行3班，班期為每周二、四、六，航班號(hào)為9C6143/6144。去程，7時(shí)從石家莊正定國(guó)際機(jī)場(chǎng)起飛，10時(shí)45分抵達(dá)瓊海博鰲機(jī)場(chǎng)，飛行時(shí)間約3小時(shí)45分鐘。返程，11時(shí)30分從瓊海博鰲機(jī)場(chǎng)起飛，15時(shí)5分返回石家莊正定國(guó)際機(jī)場(chǎng)，全程約3小時(shí)35分鐘。開(kāi)航初期，石家莊至瓊海單程票價(jià)最

我媽媽今年54了，每次跟她出門(mén)，常被人問(wèn)是不是我姐。說(shuō)實(shí)話，她臉上皺紋真不多，最扎眼的是那股透亮的氣色。不是煞白，是那種帶著血色的、潤(rùn)潤(rùn)的白，毛孔都好像看不見(jiàn)。 這方子，就是她從老姐妹那兒淘來(lái)，自己喝了快兩年的寶貝。我試了一個(gè)月，感覺(jué)臉上那種暗沉糙感沒(méi)了，摸上去滑不少。關(guān)鍵是，真的好喝，當(dāng)早餐或者晚上喝都行。 方子在這里，特別簡(jiǎn)單： 干銀耳半朵（泡發(fā)后）、百合干15克、南杏仁20克、茯苓10克。全部洗干凈，丟進(jìn)破壁機(jī)，加600毫升左右的椰奶（用牛奶或者清水也行），選豆?jié){或者米糊模式，等著就行了

咱們平時(shí)吃棗吐掉的核兒，里頭可藏了個(gè)好東西——酸棗仁。老話講“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，這酸棗仁在好多老方子里，可是安神助眠的一把好手。晚上翻來(lái)覆去，腦子里跟過(guò)電影似的靜不下來(lái)？說(shuō)不定你缺的不是安眠藥，而是飯桌上那點(diǎn)兒被忘了的“天然安神寶”。 一、小米紅棗粥，晚上喝一碗，渾身都舒坦 抓一把小米，大概兩小把，用清水輕輕淘兩遍。鍋里添上三四碗水，燒開(kāi)，再把小米倒進(jìn)去。等水再滾起來(lái)，就調(diào)成小火，慢慢熬個(gè)一刻鐘。這期間別忘了用勺子攪一攪，省得粘鍋。接著，放幾顆洗干凈、去核切開(kāi)的紅棗，再加幾粒桂圓肉，繼續(xù)咕嘟十來(lái)

海淀區(qū)某重點(diǎn)小學(xué)四年級(jí)家長(zhǎng)張先生曬出賬單：每周打印作業(yè)4次，每次平均3元，一學(xué)期20周就是240元。這筆錢(qián)夠買(mǎi)兩套《少年讀史記》，卻只換來(lái)孩子書(shū)包里塞得鼓鼓的A4紙。"上周三老師臨時(shí)通知要彩色打印植物圖鑒，我跑遍半個(gè)北京城才找到開(kāi)門(mén)的打印店。"張先生苦笑著翻出手機(jī)里23:47分發(fā)送的作業(yè)通知截圖。 {jz:field.toptypename/} 更讓家長(zhǎng)揪心的是隱性成本。朝陽(yáng)區(qū)某社區(qū)打印店老板透露，學(xué)期初和考試周常出現(xiàn)家長(zhǎng)通宵排隊(duì)，"有位媽媽帶著筆記本電腦和打印機(jī)住店三天，就為趕在截止前打好8

國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，全國(guó)企業(yè)員工平均每周工作48.6小時(shí)。按每周五天計(jì)算，每個(gè)工作日人們有近10小時(shí)身處職場(chǎng)。對(duì)于普通商務(wù)男士，辦公室已成為每日停留最久的空間；而對(duì)那些會(huì)議密集、行程頻繁的職場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)人而言，實(shí)際工時(shí)更長(zhǎng)，差旅已成為工作本身的延伸。 當(dāng)工作深入生活，職場(chǎng)穿搭已成為身份構(gòu)建與態(tài)度表達(dá)的重要方式。例如，寫(xiě)字樓里常見(jiàn)的始祖鳥(niǎo)沖鋒衣，既是應(yīng)對(duì)多場(chǎng)景的實(shí)用選擇，也成為一種暗示專業(yè)與功能性的身份符號(hào)。與此同時(shí)，“老錢(qián)風(fēng)”以低調(diào)優(yōu)質(zhì)寄托對(duì)松弛的向往，“知識(shí)分子風(fēng)”則以簡(jiǎn)約質(zhì)感塑造專注形象，共同反

天盤(pán)：戊子月丙戌日起至戊子月壬辰日止。 地盤(pán)：周一沖龍，周二沖蛇，周三沖馬，周四沖羊，周五沖猴，周六沖雞，周日沖狗。 逢沖則動(dòng)，不動(dòng)則傷，勿做大事，慎行為妙。 三吉：生肖虎 生肖豬 生肖鼠 三兇：生肖龍 生肖蛇 生肖羊 鼠80-牛65-虎90-兔70-龍30-蛇40-馬55-羊45-猴55-雞65-狗70-豬80 了解運(yùn)勢(shì)，是為了更好的利用運(yùn)勢(shì)做出有利的選擇和行動(dòng)。 生肖鼠：80分 財(cái)運(yùn)大吉、事業(yè)大吉、感情小吉、人緣小吉。 吉日：周四、周日 兇日：周六 本周財(cái)運(yùn)大旺，有條件的合理投資理財(cái)會(huì)獲得