對成年人來說，睡個好覺，早已不是日常，而是奢侈品。最新的《2025年中國睡眠健康調查報告》顯示，我國超3億人屬于“睡眠貧困生”，18歲及以上人群睡眠困擾率高達48.5％。更糟糕的是，很多人壓根沒有意識到自己有睡眠問題，以為只有入睡困難才是事！實際上，睡眠障礙有許多分類，今天就來聊聊容易被忽略的這幾類 {jz:field.toptypename/}