我們常常覺得好運是命運的隨機恩賜。但實際上，真正的好運從來不會憑空降臨，它是你通過日常點滴積累，逐漸養(yǎng)成的一種內(nèi)在狀態(tài)。養(yǎng)成旺自己的習(xí)慣，每一位讀到這里的你，或許也能從中獲得啟發(fā)。 多給自己一些真誠的認(rèn)可 人生在世，支撐我們前行的往往是一股“精氣神”。這股力量源自何處？它不依賴于外界的贊美，也不取決于社交網(wǎng)絡(luò)上的點贊數(shù)量，而是根植于你內(nèi)心深處對自己的真實認(rèn)可。 許多人會嘗試自我激勵，喊著“我最棒”、“我能行”的口號。但如果連你自己都不相信這些話，腦海中缺乏支撐它的具體事實，那么這些話語就只是空

在醫(yī)院就診時，您是否曾見過護士在采血時的操作讓人不安？最近，一段視頻在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)了熱議：一名護士在給小孩采血時，手套上竟然殘留著他人的血跡。這一現(xiàn)象不僅令人感到恐慌，更是對患者和醫(yī)護人員健康的巨大威脅。我們該如何正確看待采血過程中的衛(wèi)生問題？ {jz:field.toptypename/} 隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，采血已成為醫(yī)院常見的操作之一。然而，相關(guān)的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)和操作規(guī)范卻常常被忽視。在某些基層醫(yī)院，部分醫(yī)護人員抱有“戴手套就安全”的錯誤觀念，導(dǎo)致在接觸有傳染性的標(biāo)本后，依然繼續(xù)進(jìn)行其他操作，如

寒假來臨，孩子們終于迎來了期待已久的假期！但在享受快樂的同時，家長們是否想過如何做好孩子的健康防護呢？這不僅關(guān)系到孩子的身體健康，更影響到他們的心理發(fā)展。以下是一些實用的建議，幫助家長們引導(dǎo)孩子度過一個既快樂又健康的寒假。 ?? 冬季防護，科學(xué)預(yù)防 冬季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，兒童是這些疾病的易感人群。因此，在假期中做好個人防護顯得尤為重要。 居家常通風(fēng)：在空氣狀況良好的情況下，每天開窗通風(fēng)1-2次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。 出門戴口罩：盡量避免前往人員密集的公共場所，確實

{jz:field.toptypename/} 等紅燈時，不少司機都習(xí)慣將右腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在剎車上，仿佛這樣就能給行車安全加上一道“保險鎖”。但這一看似平常的動作，背后卻藏著不少門道，甚至可能帶來一些意想不到的困擾。 前幾日，一位車主在駕車途中遭遇了一個超長的紅燈。放眼望去，前方車輛排成了長龍，每輛車都如同靜止的雕塑，而仔細(xì)觀察便會發(fā)現(xiàn)，幾乎所有司機都將腳放在了剎車上。這一現(xiàn)象讓他不禁心生疑惑：老司機們?yōu)楹稳绱藞?zhí)著于踩剎車？難道他們的手腳已經(jīng)“不聽使喚”了嗎？ 其實，這一習(xí)慣的形成并非偶然。許多新

在唐朝，楊貴妃憑借豐腴而不膩的身材，成為了許多人心中的絕世美人。雖然如果放在今天，她的體型可能不符合現(xiàn)代審美標(biāo)準(zhǔn)，但在那個時代，豐腴的身姿被視為女性美麗的象征。而在她的一生中，隱藏著一個不為人知的秘密，這個秘密與她的睡覺習(xí)慣有關(guān)，或許對于大多數(shù)人來說，這種習(xí)慣會讓人難以忍受，但卻讓唐玄宗深深著迷。這個令人意外的習(xí)慣究竟是什么呢？ 楊玉環(huán)的身世并不顯赫，盡管她的祖輩曾在隋朝擔(dān)任上柱國，但她的父親僅是一個七品司戶官，這個職務(wù)平凡無奇。十歲那年，父親去世，楊玉環(huán)便寄居在三叔楊玄璬家中。雖然家境普通，

明明比別人穿得厚，手腳卻依然冰涼？熱水杯捧到手酸，卻還是暖不起來？ 你以為自己是“天生怕冷”，卻沒想過，可能是日常生活中的一些小習(xí)慣，在悄悄“偷走”你身體的溫度。 這些“偷走溫度”的小習(xí)慣， 你中了幾條？ 來源：健康中國 {jz:field.toptypename/} 編輯：孫 晨 初審：姬廣忠 復(fù)審：李慧龍 終審：薛曉冬 發(fā)布于：北京市

手上的小傷口遲遲不愈合、炎癥反復(fù)發(fā)作、周圍有人感冒就很快被傳染…… 這正是免疫防線出現(xiàn)失衡的表現(xiàn)。 4件事很傷免疫力 正常情況下，免疫系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)，但生活中一些不良習(xí)慣可能擾亂免疫系統(tǒng)，引發(fā)不適或疾病。 喝水少，黏膜濕度低 飲水不足是導(dǎo)致免疫力下降的重要因素之一。充足飲水有助于保持呼吸道黏膜濕潤，從而抑制病毒和細(xì)菌的繁殖，增強身體的抵抗力。 暴飲暴食或過度節(jié)食會導(dǎo)致腸道免疫功能紊亂，誘發(fā)慢性炎癥；蛋白質(zhì)攝入不足則會影響免疫細(xì)胞的修復(fù)與增殖；而高油、高脂、高糖飲食會加劇體內(nèi)的炎癥反應(yīng)。 動得

重塑身體 規(guī)律飲食，均衡飲食，少吃高油高鹽食物。 好好睡覺，睡前不要帶手機進(jìn)臥室，營造舒適的入睡氛圍。 關(guān)注口腔健康，呵護牙齒，早晚認(rèn)真刷牙、飯后及時漱口。 注重眼部衛(wèi)生，保持正確用眼姿勢，控制用眼時間。 拒絕久坐不動，注意坐姿、站姿，避免長時間低頭彎腰。 多享受陽光。 養(yǎng)成運動的習(xí)慣，每周運動2-3次，慢跑、跳繩、游泳皆可。 不要強迫自己做超出精力的事，絕對不能連續(xù)熬夜。 每年完成一次全身體檢，主動排查健康隱患。 小病不要拖，身體不適，要及時就醫(yī)。 重塑生活 不要提前焦慮。 定期梳理計劃清單

“心情不好，就吃點好的犒勞一下自己”，這句話成了不少人的情緒出口。加班失意時的一頓火鍋、失戀難過時的一份甜品、壓力大時的一包零食，似乎把壞情緒“吃”進(jìn)肚子里，煩惱就能煙消云散。 但是，很少有人意識到，這種化“悲憤”為食欲的做法，不僅帶不來真正的慰藉，還會讓心臟為情緒買單，更會悄悄加速身體衰老、拉低免疫力。 除了情緒性進(jìn)食，生活中還有不少看似平常的吃飯習(xí)慣，實則都是損害健康的“隱形殺手”…… 情緒性進(jìn)食：讓心臟承壓，免疫力下降 “壓力大就想吃高熱量食物”，背后其實是身體的本能反應(yīng)。 當(dāng)人處于焦慮

人這輩子，最怕的不是摔了跟頭、走了彎路，而是信錯了人。 生活中，有多少人，直到心被捅穿了才明白：傷你最深的，往往不是你提防的人，而是你曾無條件相信的人。 生活中，有些人總是戴著“關(guān)心你”的面具，心里卻暗暗在算計你，而你卻不自知。 在此，我想告訴你，身邊有這幾種“習(xí)慣”的人，心眼不怎么好，請遠(yuǎn)離。 01 對別人的私事上癮，總是問你的一些隱私的人 有一種人，仿佛生來就帶著“私家偵探”的癮。你剛換了工作，他立刻就湊過來問你的薪水多少，你買了新房，他拐彎抹角要套出總價和貸款，你感情稍有波動，他眼睛發(fā)亮