每當壓力大或感到焦慮不安時，很多人會求助于蛋糕、面包、奶茶等含糖量高的甜食，指望它們能平復心情。 高甜、高熱量的食物能讓人獲得短暫的快樂，但長期如此飲食，不僅起不到“解壓”的作用，還可能影響身體健康。 為什么壓力大時總想吃甜食？壓力大時如何通過飲食調(diào)節(jié)情緒？ 甜食能解壓的真相 人在承受壓力時，身體會生成皮質(zhì)醇，這種激素會增加食欲，尤其對高糖、高脂肪食品的渴求感更強。 皮質(zhì)醇還會間接抑制胰島素的作用，讓糖分難以吸收。養(yǎng)分不足的細胞會發(fā)出饑餓的訊號，使大腦想要攝取高碳水化合物。 靠奶茶、蛋糕等來緩

別再把長白發(fā)歸罪于遺傳！32歲的我親測：白發(fā)瘋長的背后，藏著身體扛不住的壓力警報。 半年前，我還在嘲笑同事“少年白”，轉頭就在梳頭時發(fā)現(xiàn)鬢角冒出一撮刺眼的白發(fā)。起初以為是熬夜追劇的鍋，沒當回事，可隨著項目沖刺壓力陡增，白發(fā)像野草般瘋長，連頭頂都星星點點冒了出來。 去看醫(yī)生時，我特意強調(diào)“我爸媽頭發(fā)都挺黑”，結果醫(yī)生一句話點醒我：“現(xiàn)在年輕人的白發(fā)，七成和遺傳無關，都是壓力熬出來的。”長期焦慮、熬夜趕工、情緒內(nèi)耗，會讓毛囊黑色素細胞提前“罷工”，這不是衰老信號，是身體在喊“救命”！ 我這才想起，

今年畢業(yè)的朋友，是不是感覺找工作比往年更難了？1222萬畢業(yè)生涌向市場，但好工作似乎更少了。宏觀數(shù)據(jù)說失業(yè)率穩(wěn)定，可身邊年輕人的焦慮感是實實在在的。這冰火兩重天的局面，到底是怎么回事？ 一邊是國考一個崗位兩千多人搶，體制內(nèi)擠破頭。另一邊是工廠月薪給到一萬二，卻招不到合適的技術工人。這種錯配太明顯了。不是沒崗位，是崗位和人，對不上號。 企業(yè)要的人變了。以前本科就能干的文職，現(xiàn)在動不動就要碩士，比例比五年前翻了一倍。可讀了碩士的，又未必愿意下車間。高薪的AI崗位缺人缺得厲害，年薪五十萬都難招，可學

2026年1月6日，中國商務部發(fā)布公告，宣布對日本實施軍民兩用物資的出口管制。這一招非常精準地打在了日本的“七寸”上，這些被管制的物資主要包括稀土、鎵、鍺等關鍵礦產(chǎn)和化學原料。它們是日本高端制造業(yè)、半導體產(chǎn)業(yè)乃至軍工產(chǎn)業(yè)的命脈，日本本土資源極度匱乏，短期內(nèi)根本找不到替代供應方。 消息一出，日經(jīng)指數(shù)應聲大跌。日本企業(yè)界，從汽車到電子行業(yè)，一片恐慌，緊急與政府聯(lián)動設法保障供應。中國外交部明確表示，這一切的反制措施，根源就在于高市早苗的錯誤言論。意思很清楚：解鈴還須系鈴人，想解除壓力，日本政府必須自

有網(wǎng)友說，用AI搜索壓力最大的行業(yè)，中小學教師是排在第一位的。我還不相信，自己試著搜索了一下，發(fā)現(xiàn)還真是。 有圖有真相，大家自己看： 很多人可能不理解，全社會那么多職業(yè)，憑啥中小學教師行業(yè)壓力能排在第一呢？我想可能基于以下幾個原因： 第一：成績考核的壓力。 這個絕對是主要原因。縱觀社會上其他行業(yè)，沒有任何一個行業(yè)像教師行業(yè)這樣，用非常具體、準確、真實的數(shù)據(jù)來考核的。其他行業(yè)也會考核，但數(shù)據(jù)是可以造假的，而且不針對任何人。但教育行業(yè)不同，針對的就是每一個教師。 用學生成績考核老師，絕對是當代教育

[環(huán)球時報駐德國特約記者青木環(huán)球時報記者陳子帥環(huán)球時報特約記者李靜]編者的話：今年1月1日，德國《兵役制度現(xiàn)代化法》正式生效，而兩個月后，英國將啟動25歲以下青年帶薪軍事培訓計劃。近期，克羅地亞恢復了17年前廢除的義務兵役制，而法國則推出“時刻備戰(zhàn)”志愿兵役制。除了上述國家外，丹麥、波蘭等多個歐洲國家都開始加強征兵制度或軍力建設。這不僅是應對烏克蘭危機的應急之舉，更折射出歐洲對美國安全承諾的清醒審視以及對本地區(qū)軍事人員短缺的深層焦慮。然而，歐洲多國加強征兵遭遇經(jīng)濟成本、青年抵觸等多重現(xiàn)實制約，

來源：直播吧 5月7日訊上海申花3-1戰(zhàn)勝梅州客家的比賽中，米內(nèi)羅表現(xiàn)出色貢獻一球一助攻，賽后米內(nèi)羅接受了采訪。 米內(nèi)羅說到：“之前沒有進球，也對球隊的進攻上面沒有什么幫助，但是我一直在努力，我一直也沒有放棄。大家也都看到了今天我進了一個球，還給隊友助攻了一個，我覺得還是非常高興的。因為之前一直沒進球，我也背負了壓力，但我知道進球總有一天會到來的，非常高興今天我能夠進球了，也幫助球隊獲得了一場勝利。”

來源：上觀新聞作者：文匯報 陳海翔 朱辰杰曾代表國青隊在印尼隊主場參加過比賽，他表示當?shù)厍蛎苑浅６啵枰蜿牳玫刈龀鲎晕艺{(diào)整。 6月5日客場挑戰(zhàn)印度尼西亞隊和10日主場對陣巴林隊，是國足在世界杯亞洲區(qū)預賽十八強賽的最后兩戰(zhàn)，每一場都是能否晉級下一階段的生死戰(zhàn)，唯有全勝才能保留希望。沒有任何退路的比賽必然將給國足帶來巨大的壓力，5月25日，國足球員朱辰杰和劉若釩在接受采訪時均承認了這一點，但他們同時表示，大家一定會積極調(diào)整、勇敢地直面壓力。 “從這兩天的訓練來看，大家的心態(tài)比較平，主教練在開會