人生所求，無(wú)非“家財(cái)萬(wàn)貫三餐飯，廣廈千間一張床”，有家可以住，有錢(qián)可以花，三餐都吃飽，一覺(jué)到天亮。然而，很多人可以掙到很多錢(qián)，也能頓頓吃好的，但是卻想要能夠睡一個(gè)好覺(jué)而不可得。因此，徹夜難眠或者輾轉(zhuǎn)反側(cè)的失眠，成為很多人的“噩夢(mèng)”。 對(duì)于失眠而言，中醫(yī)大致分為兩大類(lèi)，第一類(lèi)就是實(shí)證，另一類(lèi)是虛證。對(duì)于實(shí)證，又可以分為三類(lèi)，一是心火亢盛，這種失眠的主要特點(diǎn)，伴有心煩易怒、口舌生瘡的表現(xiàn)；二是肝郁化火，這種失眠的主要特點(diǎn)，伴有急躁易怒、口苦便秘的表現(xiàn)；三是痰熱內(nèi)擾，這種失眠的主要特點(diǎn)，伴有頭重昏蒙

有人說(shuō)，女人最大的安全感，是銀行卡里不斷增長(zhǎng)的數(shù)字，是一個(gè)永遠(yuǎn)可以依靠的肩膀，是一份光鮮亮麗的身份。然而，真正浸潤(rùn)歲月、穿透浮華的智慧告訴我們：一個(gè)女人最深邃、最不可剝奪的底氣，并非向外索求，而是向內(nèi)建構(gòu)的三種核心能力。 {jz:field.toptypename/} 第一種能力，是經(jīng)濟(jì)與思想的“獨(dú)立力”。 這不是指必須成為孤絕的冰山，而是成為一棵根系發(fā)達(dá)、能自主進(jìn)行光合作用的樹(shù)。經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，賦予你說(shuō)“不”的權(quán)利與選擇生活的自由，它是一切尊嚴(yán)最樸素的基石。而更關(guān)鍵的是思想獨(dú)立——不盲從于潮流，不

婚姻，是人生中一場(chǎng)至關(guān)重要的選擇，如同在茫茫大海上揚(yáng)帆起航，選對(duì)同行的伴侶，才能安穩(wěn)度過(guò)風(fēng)雨，駛向幸福的彼岸。 {jz:field.toptypename/} 婚姻，其實(shí)是一種生活方式的選擇。你選擇什么樣的人結(jié)婚，就意味著你今后會(huì)過(guò)怎樣的生活。 失敗的婚姻會(huì)影響你的人生，會(huì)扼殺你對(duì)生活的熱情。 那么，結(jié)婚該選擇一個(gè)什么樣的人？以下是最睿智的做法。 能夠有效溝通的人 我們選擇一個(gè)人，無(wú)非就是找一個(gè)可以聊得來(lái)的同伴，陪伴自己度過(guò)這一生的時(shí)光。那么良好的溝通就很重要。 可能幾乎所有人都會(huì)跟你說(shuō)，選個(gè)

一個(gè)女人最大的悲哀，莫過(guò)于把自己的人生，活成了男人的附屬品。 如果為了一段關(guān)系患得患失，為了某個(gè)男人的態(tài)度輾轉(zhuǎn)反側(cè)，把喜怒哀樂(lè)都寄托在別人身上，最后只會(huì)弄丟自己。 真正活得清醒的女人，絕不會(huì)如此，她們的底氣足，不可能丟失尊嚴(yán)。 對(duì)她們來(lái)說(shuō)，男女關(guān)系只是生活的一部分，并非人生的全部。 因此，這種女人不會(huì)在意身邊有多少人追求，愛(ài)情有也有，沒(méi)有也罷，一切隨緣。 她們不會(huì)困在情愛(ài)里，不必依附于任何人，始終保持自我，特別從容。 說(shuō)到底，一個(gè)女人的頂級(jí)姿態(tài)：不困在男女關(guān)系里。 一、看重自我成長(zhǎng)，不把幸福寄

文/飛魚(yú) 愛(ài)情，是一種力量，能夠讓人變得勇敢。 當(dāng)一個(gè)男人很愛(ài)一個(gè)女人的時(shí)候，不然而然就會(huì)生出一種疼惜，會(huì)懂得心疼她，珍惜她，想要用盡一生去呵護(hù)她。 他不想讓她受委屈，不想讓她為難，不想讓她太辛苦，他會(huì)盡心盡力去做多一點(diǎn)，為她分擔(dān)。 {jz:field.toptypename/} 男人越是一個(gè)人，越對(duì)她溫柔，哪怕是跟她發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，也會(huì)主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，不會(huì)說(shuō)狠話，不會(huì)冷戰(zhàn)，會(huì)主動(dòng)和好，會(huì)心軟。 男人真心愛(ài)一個(gè)女人的最高境界，兩個(gè)字：心疼。 一、心疼你的經(jīng)歷，從此他陪著你走下去 都說(shuō)愛(ài)情也是要看先后順序的

文 | 十八言 原創(chuàng)·抄襲必究（本文是風(fēng)停夜泊原創(chuàng)手稿，如有搬運(yùn)、洗稿、未經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載者，一律會(huì)追究法律侵權(quán)責(zé)任） 家風(fēng)這個(gè)東西，其實(shí)本質(zhì)上來(lái)說(shuō)真不是代代相傳。關(guān)鍵在于： 在哪一代，“混進(jìn)”了一個(gè)三觀正的人。這個(gè)三觀正的人的進(jìn)入，給原本三觀正的家庭更增添了一份正能量、給原本家風(fēng)不正的家庭終止了“不正”，從此朝著“正”的方向越走越好。 當(dāng)然，這個(gè)重任，往往都是“兒媳”來(lái)承擔(dān)的。 {jz:field.toptypename/} 有一些家庭，總會(huì)出現(xiàn)一種死循環(huán)： 婆婆不好，后來(lái)的兒媳也不好，兒媳寧可對(duì)

兩個(gè)人在婚前你儂我儂彼此情投意合，篤信婚后卿卿我我必定終始若一，自然而然比肩相親步入婚姻殿堂，白衣蒼狗，時(shí)光流逝，生活的坎多，兩個(gè)人會(huì)出現(xiàn)分歧發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，新鮮感淡去，枯燥感襲來(lái)，光環(huán)效應(yīng)失去了作用，審美疲勞很難消除。 在這個(gè)時(shí)候又當(dāng)如何讓愛(ài)情“長(zhǎng)久保鮮”讓婚姻“保持存續(xù)”？這是婚后兩口子應(yīng)當(dāng)思考并解決的問(wèn)題。 發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：兩口子都在費(fèi)力折騰，曖昧之情就淡不了；兩個(gè)人都在用心磨合，這個(gè)家就散不了。 一.兩口子都在費(fèi)力折騰，曖昧之情就淡不了。 1.打破常規(guī)，體驗(yàn)新生活，讓人生滿是驚喜。 為什

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在我還年輕的時(shí)候，跟著老師傅學(xué)醫(yī)，總覺(jué)得中藥房里那些瓶瓶罐罐像一座座小山，個(gè)個(gè)都有來(lái)頭。但有一樣藥材，擺在最角落，不吭不響，也不惹人注意，連藥童都常忘了給它擦灰。 {jz:field.toptypename/} 可偏偏就是它，一味“不聲不響”的草根藥，在清肺、化痰、理氣、消結(jié)節(jié)這一塊，像個(gè)老匠人，活兒干得細(xì)，功夫藏得深。 它叫馬勃，說(shuō)出來(lái)怕你不信，這東西古書(shū)里記得多，現(xiàn)代人倒少提。你要是在某個(gè)深秋走過(guò)陜甘交界的黃土坡上，見(jiàn)著一團(tuán)灰撲撲、像老鼠窩似的“棉球”，那可能就是它。人們嫌它不起眼，說(shuō)它土

血糖忽高忽低、上午餓得慌。 家人們注意，血糖忽高忽低、上午餓得慌，問(wèn)題全出在早餐上。一個(gè)不起眼的小改變就能讓血糖穩(wěn)如老狗，親測(cè)有效。別再吃白粥配咸菜、甜面包配牛奶了，這些都是"升糖刺客"，吃完血糖嗖嗖漲，不到中午就餓得頭暈眼花。 {jz:field.toptypename/} 真正的穩(wěn)糖早餐核心就一個(gè)：高蛋白+優(yōu)質(zhì)碳水+少量膳食纖維。比如一個(gè)水煮蛋+半根玉米+一小把青菜，或者一杯無(wú)糖豆?jié){+全麥饅頭+幾片鹵牛肉。蛋白質(zhì)能延緩胃排空速度，膳食纖維像"緩沖墊"，幫著拖住血糖上升的腳步。這樣搭配上午不