在北京時間 1 月 19 日結束的西甲第 20 輪一場焦點戰中，巴薩在客場爆冷 1-2 不敵皇家社會，聯賽 9 連勝戛然而止。 而本場比賽，巴薩輸球并非表現不好，而是運氣實在太差了，比賽中他們 5 次中柱 3 球被吹并且點球得而復失，硬生生讓一場大勝變成輸球。 開場僅 9 分鐘，巴薩便依靠費爾明打進 1 球，但是因奧爾莫先前搶斷犯規，被判無效。 第 22 分鐘，德容插入禁區墊射破門，但是因越位在先，又被取消。 第 30 分鐘，亞馬爾小角度抽射破門，又一次因越位在先被判無效。 而在 3 球被吹后

烏度卡變陣獲奇效，火箭隊終結3連敗重返前六！一戰讓人不得不承認這4個事實。 火箭重返前六 在伊森持續傷缺的情況下，遭遇3連敗的火箭隊果斷變陣，最終火箭隊以119-113有驚無險擊敗公牛排名反超太陽重返西部前六。 烏度卡本場主要進行了兩個關鍵的人員調整，第一個是調整首發陣容，用對抗更強、更善于拼搶的奧科吉取代原本的首發霍勒迪，奧科吉圓滿完成任務，2中2拿下4分3板1助正負值+2。 第二個調整是將雙向后衛JD戴維森早早納入輪轉，吃掉了原本應該屬于霍勒迪與謝潑德的輪轉時間。 全場出戰替補最高25分鐘

不拐彎抹角，今天要推薦的運動就是—— 拉伸！ 大家都覺得拉伸有益，連夸起來都是「五花八門」。 有些人覺得日常伸伸懶腰、側側身子就算拉伸，帶來了即時的舒緩疲勞效果。 長期有拉伸習慣的人，則感覺全身心都有受益： 「每天拉伸，比按摩舒服多了」 「整個身體都打開了，還解壓」 「甚至感覺睡眠都變好了」 截圖來自豆瓣「舒服學」小組 在科學研究層面，拉伸被驗證的好處是真不少，但可能和大家想象中的還「不太一樣」！ 經常拉伸，關節、肌肉更靈活舒展 還能降壓、護血管、練平衡 很多人一開始接觸拉伸，往往都是在運動前

配方組成：馬錢子、糞術、五靈脂、川蘆、樟腦、冰片以一定的比例配比，共研細末裝塑料袋密封備用。用時按疼痛范圍大小取適量藥用法末，用蓖麻油調成膏狀，敷痛處。 敷藥面積宜大于疼痛面積，厚約0.3cm，外以膠布固定。 藥后疼痛降至II級者可不再用，II級以上者3天換藥1次，直到疼痛不再繼續或疼痛減輕為止。 功能：逐寒破瘀，散結止痛。各種癌性疼痛。所治癌痛以寒凝血瘀、閉阻絡脈為病機要點。 方以川烏逐陰寒，通陽氣，溫經散積止痛，馬錢子善入絡搜邪，驅毒消腫定痛，我術、五靈脂、川芳活血化瘀、消癲抗癌、通脈止痛

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生姜藏奇效，生活小病痛的天然良方 建站客服QQ：88888888 圖片 ?? 提起生姜，很多人只把它當作烹飪時去腥提味的調料，卻不知這小小的根莖里藏著諸多令人驚喜的養生功效。吃過生姜后，身體常會泛起一絲暖意，這是因為它能擴張血管、加快血液循環，讓毛孔自然張開，既帶走多余熱量，又能將體內的病菌和寒氣一同排出，難怪老輩人總說生姜是“暖身好物”。 圖片 ?? 口腔潰瘍犯了實在難受，吃飯說話都受影響，其實用熱姜水代茶漱口就能緩解，每天堅持兩到三次，通常六至九次后，潰瘍面就會慢慢收斂。 圖片 如果被牙周炎纏

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藏在民間的22個草藥小方 ? 簡單好用值得記 圖片 在咱們民間的老輩人手里，總藏著些不起眼卻頂用的草藥方，不用復雜的配伍，幾味常見的草木，就能緩解不少小毛病。今天就把這些口口相傳的方子整理出來，既有內服的湯飲，也有外敷的散劑，每一味藥的分量都實打實，大家可以當個實用參考。 ?? 喘咳湯：壓住非外感頓咳的小幫手 前陣子鄰居家的大伯，被頓咳纏上了，不是受涼感冒那種，咳起來一陣接一陣，臉都憋得通紅。村里的老中醫給了個喘咳湯的方子，說能暫時壓住癥狀。方子特別簡單：?鳳茄花1.5克、?杜蘇子10克、?生甘