結論很明確：自學能成，但只適合少數有基礎、有資源、能堅持的人；報培訓班是零基礎/操機轉編程的最優解，用小錢換時間和落地能力，能少走90%的彎路。二者的本質不是“非此即彼”，而是“匹配不同學習人群的需求”——數控編程的核心是軟件+工藝+實操的結合，無論選哪種方式，缺了實戰落地，終究只是“紙上談兵”，而這也是自學和培訓班最大的差距。 ?? 自學CNC編程：能成，但成功率極低，只適配這幾類人 數控行業里靠自學學會編程的人確實存在，但幾乎沒有純零基礎的小白，大多是有車間實戰經驗的老手。自學的唯一優勢是金

冬天一到，金桔就成了水果攤的常客，金黃小巧的果子，咬一口酸甜生津。 不少人吃金桔時，總愛把皮剝掉，覺得果皮又硬又澀，沒啥吃頭。 但營養專家卻提醒：金桔的精華，大半都在皮上，直接帶皮吃，才不浪費營養，對健康的好處，遠比你想象的多。 很多人不知道，金桔和普通橘子不一樣，它屬于“連皮吃”的柑橘品種。 從營養成分來看，金桔皮里的維生素C含量，遠超果肉，還富含揮發油、黃酮類化合物等，活性物質。 這些成分，能幫助理氣化痰、潤肺止咳，對冬天常見的嗓子干癢、咳嗽痰多特別友好，尤其適合中老年人，和呼吸道敏感的人

圖片 生活中，大多數人為什么會活得很累呢？其實，最主要的原因，就是不斷地產生內耗。比如，他們總是為已經發生的事情而后悔，為還沒有發生的事情而擔憂，甚至總是揣測別人的想法，跟別人作比較。有句話是這么說的：“貨比貨得扔，人比人得死。”今天發現小麗比自己工資高，明天小琪又買了奢侈包包，小玫又買了新款手機，為什么別人過得都比自己好。你每天都在焦慮和渴望中度過，只看到別人好的一面，為此吃不好，睡不好。可這樣做不但改變不了事實，而且會讓你心里產生強烈的落差感，一天天滿腹牢騷，抱怨連連，根本沒有時間和心情顧

突然有一天你發現自己后腰不舒服了，你會覺得自己是什么問題？大多數的人容易進入一個治療的“陷阱”，那就是當你檢查出各種西醫命名的“病名”的時候。你就會進入到無休止的治療當中。因為西醫告訴你的這個病名，它并不是你癥狀的根源。這個病名是一種結果，它和你的腰痛一樣，都是受某種病因所導致。 譬如說腰椎間盤突出、骨質增生、椎管狹窄、腰部筋膜炎、強直性脊柱炎等等，它們和你的癥狀一樣，都是在病因下產生的。 也就是說，你只要弄清楚病因，然后把病因解決了，癥狀也就自然消除了。 而當你把方向投入到治療所謂的腰椎間盤

在長期調理一些久治不愈的腰部僵硬、緊繃、酸痛的案例時，我用手觸摸查找患者病灶部位的時候，發覺腰背僵緊酸痛的患者，有其中一部分的患者是與前面腹部的內臟筋膜緊張是緊密相關的。 前面的腹部內臟筋膜在慢性腰痛治療中是經常被忽略的。當然，并不是每一個腰背疼痛都會跟前面的腹部內臟筋膜有關。但是，腰背部的僵緊酸痛，幾乎有1/3是受前面的腹部內臟筋膜影響。 腰部的僵硬酸痛與很多因素有關： 1、與腿部的筋縮有關； 2、與長期心寒、恐懼有關； 建站客服QQ：88888888 3、與腰椎側彎或曲度變直或前傾有關；

圖片 人為什么會腰腿疼痛、四肢麻木呢？ 這是因為風、寒、濕三種邪氣侵入了關節以及筋骨，使經絡氣血運行不暢，淤血阻滯，從而出現了疼痛、麻木。 那是不是將風、寒、濕三種邪氣趕走了，腰腿疼痛、四肢麻木就會消失呢？ 當然是的。 基于此，我們今天分享一個中成藥。 追風舒經活血片：馬錢子粉、麻黃膏粉、桂枝、乳香（炒）、木瓜、羌活、地楓皮、沒藥（炒）、獨活、千年健、防風、自然銅（煅）、杜仲（炭）、川牛膝、甘草。 風邪像風一樣輕揚、開泄、容易變動，侵入人體會讓關節、四肢出現游走性疼痛，痛無定處、時發時止。 寒

俗話說“藥補不如食補，食補不如睡補。”“一夜好睡，精神百倍：徹夜難睡，渾身疲憊”。 睡眠的最佳時間是亥時初（21-23點）至寅時末（3-5點）。23點膽經旺，如若沒有入睡，傷及膽氣，由于十一臟腑皆取決于膽，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣受傷易患各種精神疾病。 {jz:field.toptypename/} 百歲老人有個共同特點，就是亥時睡、寅時起。可現代人很少能夠做到，所以大街上臉色紅潤的人越來越少。女性若想長久保持容顏嬌好，就應早睡早起。 根除失眠