跑步是大多數人都喜歡的健身方式，不僅能夠提高我們的免疫力，還可以瘦身減肥。清晨和傍晚是大家最喜歡的運動時間，有很多人因為熱愛，發現了跑步運動的樂趣，常年保持著自己的跑步習慣。但是跑步也具有很多注意事項，因為一旦運動量超過身體負荷就會引發猝死事故。8月16日，湖南一男子在晨跑時猝死，年僅42歲，令人感到十分痛心。

　　8月16日，湖南寧鄉玉潭公園，一名42歲的男子晨跑時，突然摔倒，事發后，現場群眾立即聯系120報警，急救人員接到電話后，迅速趕往現場。經過了半個小時的搶救，該男子依舊沒有蘇醒，莊閑和app醫護人員宣布該男子死亡。事發后，該男子的家屬到達現場，看到自己心愛的家人驟然離世，崩潰大哭。

　　事故發生后，大家都覺得非常痛心，很多網友對此感到惋惜。可是這次的事件卻為眾多的跑步愛好者做出了警醒，常年跑步愛好者也要根據自己的身體量力而行，不要超負荷跑步，一旦超過自己身體能承受的范圍，就非常容易誘發猝死事件。

　　從客觀上來講，大家都認為經常運動的人更加健康，這樣的想法也沒有錯。但事實是適度的運動對我們的身體是好的，如果運動過量就會給我們的身體增加負擔。每個人都應該進行適當的運動，這樣身體機能才會更加協調，整個人的精神面貌也會變好。但是運動卻一定要適度適量，以免發生意外事故。

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