
青海新聞網(wǎng)·大美青海客戶端訊 海北藏族自治州,這個(gè)人口只有30萬的地方,走出了三戰(zhàn)奧運(yùn)會的切陽什姐、全運(yùn)會萬米金牌得主曹茉婕,還出過接連拿下上海和廣州馬拉松冠軍的賈俄仁加。
但今天,我們講的是一位“00后”長跑運(yùn)動員,他也來自海北州,名叫仁青東知布。
今年4月,20歲的仁青東知布參加?xùn)|京奧運(yùn)會馬拉松預(yù)賽,雖無緣奧運(yùn)會,但2小時(shí)11分54秒的成績讓他成為目前世界上馬拉松跑得最快的“00后”選手。
三年時(shí)間,仁青東知布從一個(gè)放牛娃變身“世界最速‘00后’”,他年輕但充滿傳奇。
初出茅廬遇伯樂
2000年10月15日,仁青出生在海晏縣青海湖鄉(xiāng)達(dá)玉五谷村一個(gè)藏族牧民家庭,從小跟隨叔叔、爺爺、奶奶生活,“他在家里主要是放牧,除了騎馬騎得好外,沒看出他有多能跑。”仁青東知布的叔叔才讓加說,包括仁青的姐姐在內(nèi),他們家從來沒有人練過體育。
“2015年,仁青第一次參加比賽,代表海北州走進(jìn)青海省第三屆少數(shù)民族中學(xué)生運(yùn)動會,沒想到獲得了3000米、10000米長跑兩項(xiàng)冠軍。”海北州業(yè)余體校副校長才讓鬧日說,在這之前,仁青也只是斷斷續(xù)續(xù)在體校培訓(xùn)了40天。
比賽結(jié)束后,在才讓鬧日的引薦下,2016年,仁青在切陽什姐、曹茉婕等名將啟蒙的地方——海北州業(yè)余體育運(yùn)動學(xué)校練習(xí)長跑。“他喜歡跑步,所以就去了。”才讓加說,因?yàn)槿是鄰男∥覆缓茫隗w校兩個(gè)月就出現(xiàn)好幾次胃不舒服的情況,隨后就回家了。
之后一段時(shí)間,仁青一直在家,海拔2800米的牧場里,幾百頭牛羊成了他陪練的伙伴。
因?yàn)橄矚g跑步,仁青多次找才讓鬧日,希望有機(jī)會能繼續(xù)練下去。在他的堅(jiān)持下,2018年,他的長跑天賦得到肯定,被青海省長跑隊(duì)教練蘇偉接納。
長跑路上千錘百煉
“2018年4月3日,他到我組里開始訓(xùn)練。”蘇偉說,他開始系統(tǒng)訓(xùn)練仁青。在蘇偉的悉心指導(dǎo)下,一個(gè)最基礎(chǔ)的小步跑都不會的“原始材料”,一點(diǎn)一點(diǎn)開始打基礎(chǔ),并在訓(xùn)練中逐步改進(jìn)和優(yōu)化之前“坐著跑”等不良技術(shù)習(xí)慣。
“早上3分50秒的配速跑10公里到12公里,下午體能訓(xùn)練,輕松跑恢復(fù),大概練兩三天調(diào)整一兩天。”這個(gè)在很多業(yè)余跑者看來都很簡單的訓(xùn)練內(nèi)容,是蘇偉給仁青初期計(jì)劃的訓(xùn)練安排。
教練和老隊(duì)員眼中的仁青,是一名內(nèi)向、乖巧、靦腆但很愛干凈的小隊(duì)員。最讓教練操心的可能不是訓(xùn)練,因?yàn)槟昙o(jì)小又不太愛說話,蘇偉不但要抓訓(xùn)練,莊閑和游戲平時(shí)生活中也要格外關(guān)心和照顧他,“要不然他感冒了或者是哪兒疼了,他都不說。”
“特別能吃苦,特別能拼,布置的訓(xùn)練任務(wù)99%能完成。”蘇偉說,訓(xùn)練之余,和其他男孩子一樣,仁青也喜歡打籃球、踢足球。在只接受了一年專業(yè)訓(xùn)練之后,2019年,仁青開始參加一些全國比賽,并在第二屆全國青年運(yùn)動會萬米比賽中成功闖進(jìn)決賽。
那一年他5000米比賽最好成績是15分02秒10、10000米成績31分07秒97、半程成績1小時(shí)08分24秒,雖然天賦過人,但畢竟年紀(jì)小、訓(xùn)練時(shí)間短,并沒有引起大家的關(guān)注。
高原小伙兒一鳴驚人
2020年11月29日南京馬拉松比賽中,起跑后的仁青和尹順金教練緊跟第一集團(tuán),身高165厘米的他“藏”在人群中。直到26公里后逐漸脫離第一集團(tuán),最終以2小時(shí)17分08秒完成了他的人生第一場馬拉松比賽。
訓(xùn)練兩年多時(shí)間,準(zhǔn)備了一個(gè)多月的年輕選手,這樣的表現(xiàn)可圈可點(diǎn),但這屆南京馬拉松取得好成績的選手太多太多,當(dāng)時(shí)仁青仍沒有引起太多人關(guān)注。
之后來到2020年廣州馬拉松比賽中,仁青此戰(zhàn)目標(biāo)是跑進(jìn)2小時(shí)15分,可能濕熱的天氣影響了發(fā)揮,“身體恢復(fù)得挺好,但那天狀態(tài)欠佳。”最終,他以2小時(shí)18分23秒的成績排名第六。
廣州馬拉松比賽結(jié)束后,進(jìn)入調(diào)整期的仁青還參加了一場半程馬拉松比賽,在玉龍灣馬拉松比賽中拿到第三名。至此,2020賽季結(jié)束,正式進(jìn)入冬訓(xùn)期。
經(jīng)過一個(gè)冬天的系統(tǒng)訓(xùn)練,仁青在能力上又得到大幅度提升。
“世界最速‘00后’”
4月11日,徐州風(fēng)有點(diǎn)大,也沒有領(lǐng)跑員,創(chuàng)造好成績的難度比去年南京要大,而且比賽性質(zhì)也完全不同,達(dá)標(biāo)選手要爭名次,其他人既要達(dá)標(biāo)又要名次。
按照教練賽前部署,仁青繼續(xù)“藏”在第一集團(tuán)后面,直到最后,仁青以2小時(shí)11分54秒的成績?nèi)〉玫诹?/p>
此役過后,仁青超過四川選手楊克古去年在南京跑出的2小時(shí)13分07秒的成績,成為目前全世界馬拉松最快的“00后”選手。
目前,仁青的5000米成績達(dá)到14分30秒,10000米成績30分24秒。蘇偉說,沒有場地賽基礎(chǔ),馬拉松想提升到更高的階段,難度非常大。“未來,我希望他能突破全國紀(jì)錄,達(dá)到2小時(shí)08分以內(nèi)。”蘇偉有理由相信,仁青實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)不會讓他等得太久。
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