開云app 布克進攻觀察: 運用掩護高效梳理送出8助攻帶隊取勝
2026-01-20布克本賽季助攻數超過8時，太陽取得了10勝1負，而且最近幾場布克的助攻失誤比高了起來，和賽季初只能傳安全球不同，布克最近能夠傳出穿越球場的縱向喂禁區和橫向助攻外線的傳遞，本場個人進攻甚至算是比較劃水，太陽輕松戰勝奇才首次躋身西部前六。 弧頂的芝加哥發起，奧尼爾和馬威提供掩護+手遞手幫助布克快速開啟進攻，布克拿球后利用米德爾頓的站位回給外線奧尼爾，后者虛晃攻擊米德爾頓的腳步突破到禁區拋投得分。 簡單的無球端掩護，布克stack out利用馬威的掩護兜至弧頂并立刻發起持球掩護，布克卡住庫利巴利觀察
尤曉迪再負前100球員 0-2布克薩波哥大站首輪出局
2026-01-18尤曉迪0-2布克薩止步波哥大站女單首輪 北京時間4月3日，2024年WTA250波哥大站女單首輪。從資格賽突圍的中國球員尤曉迪僅抵抗1小時32分鐘，在第二盤5-3領先時突然失去手感，連丟四局，最終以1-6/5-7不敵賽會4號種子布克薩止步首輪，職業生涯20次面對Top100球員戰績為3勝17負。 （Amber） 聲明：新浪網獨家稿件，未經授權禁止轉載！
跑步和肌肉訓練不可兼得？這份課表送給你
2026-01-18跑步是為了健康，如何做到“跑得健康”才是訓練的最重要目的。但不少跑者在訓練中只關注跑量，并沒有意識到肌肉和力量對于健康奔跑的重要性。 如何平衡跑量和力量訓練，是一門大學問。 近日，美國跑步雜志《Runner’s World》就邀請跑步教練、體能專家同時也是理療醫生的阿什·亨利，以及美國跑步俱樂部RRCA認證教練馬修·邁耶講解了如何才能在完成跑量的同時，通過完成足夠的力量訓練增強肌肉。 肌肉對身體到底多重要？ 在跑圈和健身圈里有一種討論——那就是增加太多肌肉會影響跑步表現，而跑量越大就越難增肌。
布克31分太陽克爵士回第一 開拓者擒狼止3連敗
2026-01-18北京時間11月13日，NBA杯賽首個比賽日，以下是兩場比賽的綜述。 太陽120-112戰勝爵士 太陽（9-2）：布克31分2籃板4助攻2搶斷2蓋帽、比爾24分3籃板4助攻2搶斷、普拉姆利15分14籃板、阿倫15分、伊戈達羅6分12籃板 爵士（2-8）：科林斯29分11籃板4助攻3搶斷、馬爾卡寧17分5助攻、克拉克森16分5籃板8助攻2搶斷、塞克斯頓15分4籃板3助攻 布克末節命中4記三分轟下15分率隊取勝，太陽超越雷霆重回西部第一。 森林狼108-122不敵開拓者 開拓者（4-8）：格蘭特21
布克34分太陽力克爵士 康寧漢姆三雙活塞擒龍
2026-01-18北京時間1月12日，NBA常規賽，以下是兩場比賽的綜述。 太陽114-106力克爵士 太陽（18-19）：布克34分5籃板4助攻、杜蘭特25分5籃板7助攻、鄧恩10分5籃板、普拉姆利6分10籃板、瓊斯6助攻、比爾12分、阿倫14分4籃板4助攻、伊戈達羅9分 爵士（9-28）：馬爾卡寧24分4籃板、凱斯勒16分13籃板、塞克斯頓20分4籃板4助攻、威廉姆斯13分、米哈13分7助攻、尤班克斯4分11籃板 布克找回狀態20投12中、三分12中6轟下34分5籃板4助攻率隊取勝，杜蘭特25分5籃板7助攻
布克30分太陽滅黃蜂回西部前十 爵士險勝籃網
2026-01-18北京時間1月13日，NBA常規賽，以下是兩場比賽的綜述。 爵士112-111險勝籃網 爵士（10-28）：科利爾23分7籃板7助攻、塞克斯頓21分3籃板5助攻、森薩博16分3助攻、米哈伊柳克16分3助攻、菲利波夫斯基12分5籃板 籃網（13-26）：厄沃馬22分5籃板、扎威19分6籃板、西蒙斯14分9助攻6籃板、克拉克斯頓14分12籃板4助攻、夏普12分4籃板、泰瑞斯-馬丁11分9籃板3助攻 科利爾上籃準絕殺，爵士1分險勝終結3連敗，10勝28負繼續排名西部倒數第二。 籃網遭遇5連敗，13勝2
杜蘭特布克合砍71分新援21+11 太陽力克活塞
2026-01-18北京時間1月19日，NBA常規賽，太陽125-121力克活塞。太陽兩連勝，反超勇士升至西部第十。 太陽（21-20）：杜蘭特36分7籃板5助攻2搶斷3蓋帽、布克35分5籃板3助攻、理查茲21分11籃板、瑞安-鄧恩12分8籃板 活塞（21-21）：哈里斯21分5籃板、康寧漢姆20分6籃板11助攻、杜倫15分10籃板、比斯利14分、小哈達威12分、薩瑟11分4籃板 比爾缺陣，杜蘭特砍下37分7籃板5助攻2搶斷3蓋帽，布克砍下35分5籃板3助攻。太陽新援理查茲替補出戰，8投7中、罰球9中7，砍下21
布克32分太陽送籃網5連敗 活塞擒老鷹升至前六
2026-01-18北京時間1月23日，NBA常規賽，以下是兩場比賽的綜述。 太陽108-84大勝籃網 太陽（22-21）：布克32分6助攻、杜蘭特24分8籃板3助攻、理查茲8分15籃板、泰厄斯-瓊斯8分7助攻 籃網（14-31）：基翁-約翰遜20分7籃板、威爾遜15分4籃板3助攻、懷特黑德12分、克拉克斯頓10分12籃板 布克砍下32分6助攻率隊取勝，杜蘭特高效取得24分8籃板，太陽取勝仍排西部第十。 籃網遭遇5連敗，不過仍然排名東部第十二。 活塞114-104力克老鷹 活塞（23-21）：康寧漢姆29分6籃板
北青：安東尼奧提醒球員不可興奮過頭，傷員有好轉，目標4強
2026-01-181月15日，《北京青年報》報道，晉級之夜過后，2003年齡段中國U23男足很快收拾起心情，回到備戰節奏之中。按照亞足聯的安排，全隊將于當地時間1月15日中午12點啟程由沙特利雅得出發，飛赴吉達，準備參加即將于當地時間1月17日下午在那里進行的U23亞洲杯1/4決賽與烏茲別克斯坦U23隊的惡戰。一鼓作氣，闖入四強，是全隊本場比賽的唯一目標。 在1月14日進行的小組賽末輪角逐中，U23國足以0比0戰平泰國U23隊，以3戰1勝2平積5分的戰績位列D組第2位，從而歷史上首次躋身U23亞洲杯淘汰賽。盡管
莊閑和游戲網 繁榮不可設計，規律自有尊嚴
2026-01-17The following article is from 老劉商業洞察 Author 老劉 ?? 導讀 ?? 那些試圖用意志代替規律、用藍圖替換試錯的努力，無論出發點多么良善，往往導向相反的結果。 作者 | 老劉 來源 | 老劉商業洞察 引言 公元前 4 世紀，柏拉圖在《理想國》中描繪了一個由哲學王統治的完美城邦。在這里，每個人各司其職，社會井然有序，一切都在理性的規劃之下運行。兩千多年后的 1516 年，托馬斯 · 莫爾在《烏托邦》中勾勒出了另一個更完美社會的藍圖。 此后，更多的思想家、革
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